PILATES ÓRÁK

 

 

Az Everydance Táncstúdióban jelenleg nincs pilates,

de javasolni tudjuk Glotz Mária óráit!

 

Bővebb információ:

www.glotzmaria.hu

 

 
Amit a Pilatesről érdemes tudni

 


A Pilates egy olyan testformáló rendszer, mely az emberi test természetes helyzetét és mozgását veszi alapul, és amelynek eredménye tartósan megmarad. Olyan mozgássorozatokból épül fel, párosulva egy légzéstechnikával, melyek segítenek testünket kiegyensúlyozottabbá, gerincoszlopunkat egyenesebbé, nyújtottabbá, rugalmasabbá, mozgásunkat harmonikusabbá tenni. A pilates gyakorlatok hatására erősödik testünk izomrendszere. Különös figyelmet kapnak a medence körüli-, mély izmok, a hasizmok, és a gerincoszlop körüli izmok.

 

E technika elsajátítása azoknak javasolt, akik ülő munkát végeznek, valamint sportolóknak, zenészeknek, az egyoldalú fizikai terhelés okozta tartásproblémák korrigálására, a hát- és derékfájások megszüntetésére. A pilates rendkívül hatékonyan segít visszaállítani sérülés után az egészséges állapotot. Az eredmény: vékonyabb, formás test, erős hasizom, megerősödött hát, jobb testtartás, jó közérzet.

 

Korra és edzettségi szintre való tekintet nélkül elvégezhető, 10 alkalom után otthon is könnyedén gyakorolható.

 

Elérhetőségek
Szaka Krisztina

e-mail: info@everydance.hu
telefon: +36 / 30-340-9228
logó
 
Partnereink | Támogatóink